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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥,
북어국①⑤⑥,
소고기굴소스볶음⑤⑯⑱,
청포묵무침⑤⑥,
호박잎나물⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
떡갈비채소볶음⑤⑩⑯,
감자채볶음⑤⑥,
고춧잎나물⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
잡곡밥,
맑은샤브국⑤⑥⑯,
김달걀말이①⑤⑬,
햄피망볶음⑤⑥⑩,
도라지나물⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
잡곡밥,
얼갈이국⑤⑥,
두부조림⑤⑥,
깻순나물,
콩나물무침⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
잡곡밥,
어묵국⑤⑥,
스크램블에그①②⑤,
무른마늘쫑조림,
김구이/양념장⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
잡곡밥,
맑은유부국⑤,
돼지고기채소볶음⑤⑥⑩,
무른고사리나물⑤⑥,
오이무침⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
잡곡밥,
우거지국⑤⑥,
새우살양념조림⑤⑥⑨,
도라지나물⑤⑥,
치커리무침⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
점심
잡곡밥,
우거지국⑤⑥,
돼지고기수육⑩,
아삭이고추무침⑤⑥,
모듬쌈채소/쌈장⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
비빔밥⑤⑥,
아욱국⑤⑥,
찹쌀가루두부부침⑤,
느타리버섯나물⑤⑥,
치커리무침⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
잡곡밥,
미역국⑤⑥,
제육볶음⑤⑥⑩,
무른연근조림⑤⑥,
상추무침,
배추김치⑨
점심식사
잡곡밥,
부추들깨탕⑤⑥⑨,
오리주물럭⑤⑥,
브로콜리숙회/초고추장⑤⑥,
무생채,
배추김치⑨
점심식사
잡곡밥,
김치당면국⑤⑥⑨,
코다리찜⑤⑥,
감자조림⑤⑥,
참나물무침⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
잡곡밥,
안매운육개장⑤⑥⑯,
소고기장조림⑤⑥⑯,
청경채나물⑤⑥,
아삭이고추무침⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
잡곡밥1/2,
수제비국①⑤⑥,
닭안심조림⑤⑥⑮,
깻잎나물⑤⑥,
양배추찜/쌈장⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
저녁
잡곡밥,
맑은숙주국,
닭봉조림⑤⑥⑮,
무나물⑥,
취나물무침⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
잡곡밥,
시래기국⑤⑥,
임연수구이⑤⑥,
참나물겉절이,
무른고구마순된장무침,
배추김치⑨
저녁식사
잡곡밥,
열무맑은국⑤⑥⑨,
안동찜닭⑤⑥⑮,
애호박나물⑤⑨,
청포묵무침⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
잡곡밥,
근대맑은국⑤⑥,
소고기구이⑤⑯,
가지나물⑤⑥,
삼색나물무침⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
잡곡밥,
배추된장국⑤⑥,
닭살대파볶음⑤⑮,
호박잎무침⑤⑥,
새송이버섯나물⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
잡곡밥,
쑥갓미소된장국⑤⑥,
완자전①⑤⑥⑩,
무른우엉채조림⑤⑥,
숙주나물무침,
배추김치⑨
저녁식사
잡곡밥,
버섯들깨국⑤⑥,
두부스테이크①⑤⑥⑫,
무나물⑥,
부추무침,
배추김치⑨
저녁식사
오전간식
오후간식
유과,
발효유②
오후간식
토마토⑫,
두유⑤
오후간식
찐단호박,
발효유②
오후간식
사과,
우유②
오후간식
호밀빵,
발효유②
오후간식
멜론,
두유⑤
오후간식
떠먹는 요거트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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