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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
잡곡밥,
황태국⑤⑥,
돼지고기피망볶음⑤⑥⑩,
가지나물⑤⑨,
청포묵무침⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
1848kcal
잡곡밥,
누룽지탕,
소고기장조림⑤⑥⑯,
머위나물⑤⑥,
양배추무침,
배추김치⑨
아침식사
1870kcal
잡곡밥,
부추된장국⑤⑥,
연두부찜/양념장⑤⑥,
감자조림⑤⑥,
오복지무침,
배추김치⑨
아침식사
1874kcal
잡곡밥,
아욱국⑤⑥,
동그랑땡①⑤⑥⑩,
무른우엉채조림⑤⑥,
비름나물⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
1850kcal
잡곡밥,
감자국⑤⑥,
닭살파프리카볶음⑤⑥⑮,
상추당근무침⑤⑥,
김구이/양념장⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
1852kcal
잡곡밥,
콩나물국⑤,
두부부침/양념장⑤⑥,
무른고사리나물⑤⑥,
참나물무침⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
1841kcal
잡곡밥,
맑은무채국⑤⑥,
스크램블에그①②⑤,
시금치나물⑤⑥,
무른고구마순나물⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
1848kcal
점심
잡곡밥,
다시마무채국⑤⑥,
닭안심조림⑤⑥⑮,
더덕무침⑤⑥,
아삭이고추쌈장무침⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
새싹비빔밥⑤⑥,
호박양파국,
미나리순대볶음⑤⑥⑩⑯,
깻순나물,
과일샐러드①⑤,
배추김치⑨
점심식사
잡곡밥,
얼갈이국⑤⑥,
파채제육볶음⑤⑥⑩,
애호박나물⑤⑨,
모듬쌈채소/쌈장⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
잡곡밥,
미소장국⑤⑥,
오리고기채소볶음⑤⑥,
가지나물⑤⑥,
브로콜리참깨무침①⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
잡곡밥,
유부채소국⑤⑥⑯,
소불고기⑤⑥⑯,
도라지나물⑤⑥,
치커리무침⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
잡곡밥,
시래기국⑤⑥,
코다리조림⑤⑥,
애호박볶음⑤⑨,
연근들깨무침①⑤,
배추김치⑨
점심식사
잡곡밥1/2,
콩국수⑤⑥,
모둠채소전①⑤⑥,
아삭이고추쌈장무침⑤⑥,
죽순무침⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
저녁
잡곡밥,
근대국⑤⑥⑨,
삼치구이⑤⑥,
느타리버섯나물⑤⑥,
삼색나물무침⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
잡곡밥,
새우살맑은국⑤⑥⑨,
달걀말이①⑤,
무른마늘쫑조림,
시금치나물⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
잡곡밥,
맑은유부국⑤,
닭살청경채볶음⑤⑥⑮,
숙주나물무침,
물파래무생채⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
잡곡밥,
맑은김치국⑨,
동태살찜⑤⑥,
고춧잎나물,
단배추나물⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
잡곡밥,
온도토리묵국⑤⑥⑨,
해물완자전⑤,
들깨무나물⑤⑥,
취나물무침⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
잡곡밥,
실파된장국⑤⑥,
돈육깻잎찜⑤⑥⑩,
새송이버섯나물⑤⑥,
노각무침⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
잡곡밥,
얼갈이국⑤⑥,
닭안심구이⑤⑥⑮,
세발나물무침⑤⑥,
브로콜리숙회/초고추장⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
오전간식
오후간식
쌀과자,
보리차
오후간식
쑥버무리⑥
오후간식
단호박찜,
액상요구르트②
오후간식
바나나
오후간식
케이크,
액상요구르트②
오후간식
사과
오후간식
떠먹는 요거트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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