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주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
잡곡밥,
얼갈이된장국⑤⑥,
새우살애호박볶음⑤⑨,
청포묵무침⑤⑥,
무른마늘쫑조림,
배추김치⑨
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
닭삵대파볶음⑤⑮,
연근무침⑤⑥,
곤드레나물⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
잡곡밥,
양파실파국⑤⑥,
삼치구이⑤⑥,
비름나물⑤⑥,
무생채,
배추김치⑨
아침식사
잡곡밥,
콩나물국⑤,
돼지고기무조림⑤⑥⑩,
양배추나물⑤⑥,
시금치무침⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
잡곡밥,
아욱국⑤⑥,
미나리달걀말이①⑤,
깻잎볶음⑤⑥,
김구이/양념장⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
잡곡밥,
들깨버섯국⑤⑥,
완자볶음⑤,
취나물무침⑤⑥,
근대나물⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
잡곡밥,
얼갈이국⑤⑥,
온두부⑤,
감자채볶음⑤⑥,
비름나물무침,
배추김치⑨
아침식사
점심
잡곡밥,
아욱맑은국,
돼지고기수육⑩,
쑥갓나물무침,
모듬쌈채소/쌈장⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
잡곡밥,
설렁탕/소면⑥⑯,
동그랑땡구이①⑤⑥⑩,
느타리버섯나물⑤⑥,
아삭이고추무침⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
잡곡밥,
맑은김치국⑨,
소고기채소조림⑤⑥⑯,
애호박나물⑤⑨,
오이무침⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
잡곡밥,
시래기국⑤⑥,
두부두루치기⑤⑥,
브로콜리숙회/흑임자소스,
고구마순된장무침⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
잡곡밥,
쑥갓맑은국⑤⑥,
소고기배추찜⑤⑥⑯,
한식잡채⑤⑥⑩,
죽순채소무침⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
잡곡밥,
조갯살맑은국⑱,
오리주물럭⑤⑥,
도라지나물⑤⑥,
상추겉절이,
배추김치⑨
점심식사
잡곡밥1/2,
콩국수⑤⑥,
해물파전①⑤⑥⑨⑰⑱,
가지찜/양념장⑤⑥,
더덕무침⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
저녁
잡곡밥,
콩가루배추국⑤⑥,
달걀장조림①⑤⑥,
감자볶음⑤⑥,
참나물무침⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
잡곡밥,
무채된장국⑤⑥,
돼지고기짜장볶음⑤⑥⑩,
가지나물⑤⑥,
치커리겉절이,
배추김치⑨
저녁식사
잡곡밥,
열무맑은국⑤⑥,
파프리카달걀볶음①⑤,
도라지무침⑤⑥,
머위나물⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
잡곡밥,
미소장국⑤⑥,
닭살고구마조림⑤⑥⑮,
삼색나물⑤,
부추무침,
배추김치⑨
저녁식사
잡곡밥,
맑은된장국⑤⑥,
코다리조림⑤⑥⑫,
애호박나물⑤⑨,
아삭이고추쌈장무침⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
잡곡밥,
우거지국⑤⑥,
돼지고기맥적구이⑤⑥⑩,
구운채소⑤,
마늘쫑무침⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
잡곡밥,
근대된장국⑤⑥,
닭갈비⑤⑥⑮,
솎음배추나물⑤⑥,
치커리겉절이,
배추김치⑨
저녁식사
오전간식
오후간식
미니약과⑥,
둥글레차
오후간식
수박
오후간식
찐만두⑤⑥⑩,
메밀차③
오후간식
토마토⑫
오후간식
호밀빵,
발효유②
오후간식
복숭아⑪
오후간식
떠먹는 요거트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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