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주간 식단표
구분
일 (02/08)
02월 08일 (일요일)
월 (02/09)
02월 09일 (월요일)
화 (02/10)
02월 10일 (화요일)
수 (02/11)
02월 11일 (수요일)
목 (02/12)
02월 12일 (목요일)
금 (02/13)
02월 13일 (금요일)
토 (02/14)
02월 14일 (토요일)
아침
잡곡밥,
온도토리묵국⑤⑥⑨,
조기구이⑤⑥,
시금치나물⑤⑥,
콩나물무침⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
1859kcal
잡곡밥,
누룽지탕,
찹쌀가루두부부침⑤,
무른우엉채조림⑤⑥,
방풍나물⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
1852kcal
잡곡밥,
달걀국①⑤⑥,
소고기찜⑤⑥⑯,
가지나물⑤⑥,
시금치무침⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
1828kcal
잡곡밥,
양파맑은국⑤⑥,
두부양념찜⑤⑥,
사각어묵볶음⑤⑥,
깻순나물,
배추김치⑨
아침식사
1882kcal
잡곡밥,
배추국⑤⑥,
대구살조림⑤⑥⑩⑯,
오이무침⑤⑥,
김구이/양념장⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
1810kcal
잡곡밥,
미나리된장국⑤⑥,
돈육채소조림⑤⑥⑩,
무나물⑤⑥,
치커리무침⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
1931kcal
잡곡밥,
시래기국⑤⑥,
닭살간장조림⑤⑥⑮,
가지무침⑤⑥,
궁채나물⑤⑨,
배추김치⑨
아침식사
1817kcal
점심
잡곡밥,
시래기국⑤⑥,
돼지고기수육⑩,
모둠쌈채소/쌈장⑤⑥,
부추양파무침,
배추김치⑨
점심식사
잡곡밥,
사골곰탕/소면⑥⑯,
닭살찜⑤⑥⑮,
양배추나물⑤⑥,
오이무침⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
잡곡밥,
쑥갓국⑤⑥,
돈불고기⑤⑥⑩,
도토리묵무침⑤⑥,
청경채나물⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
잡곡밥,
맑은장국⑤⑥,
오리로스구이,
냉이나물무침⑤⑥,
알배추/쌈장⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
잡곡밥,
유부국⑤⑥,
닭다리살스테이크⑤⑥,
곤드레나물⑤⑥,
애호박무침,
배추김치⑨
점심식사
잡곡밥,
콩나물국⑤,
달걀양파볶음①②⑤,
삼색나물무침⑤⑥,
느타리버섯나물⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
잡곡밥1/2,
잔치국수⑤⑥,
동그랑땡볶음①⑤⑥⑩,
도라지무침⑤⑥,
섬초나물⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
저녁
잡곡밥,
버섯맑은국⑤⑥,
스크램블에그①⑤⑥,
감자채볶음⑤⑥,
쑥갓무침⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
잡곡밥,
근대맑은국⑤⑥,
메밀전병③⑤⑥,
취나물무침⑤⑥,
무나물⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
잡곡밥,
우거지국⑤⑥,
연어구이⑤,
도라지나물⑤⑥,
상추무침,
배추김치⑨
저녁식사
잡곡밥,
소고기무국⑯,
채소달걀말이①⑤,
무른연근조림⑤⑥,
참나물무침⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
잡곡밥,
맑은채소국⑤⑥⑯,
우불당면볶음⑤⑥⑯,
숙주나물⑤⑥,
유채나물무침⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
잡곡밥,
미역국⑤⑥,
마파두부⑤⑥⑩,
감자채볶음⑤⑥,
아삭이고추무침⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
잡곡밥,
열무맑은국⑤⑥⑨,
해물채소찜/간장소스,
무른고사리나물⑤⑥,
달래부추무침⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
오후간식
한과①②⑤⑥,
결명자차
오후간식
사과,
두유⑤
오후간식
찐고구마,
발효유②
오후간식
귤,
우유②
오후간식
호밀빵,
발효유②
오후간식
바나나,
두유⑤
오후간식
단호박스프②
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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